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Bovino adulto o vitellone - filetto - [tessuto muscolare privato del grasso visibile]
(Contenuti Nutrizionali per 100 g.)
Informazioni alimentari:
Nome scientifico: Bos taurus
Gruppo alimentare: Carni Fresche
Parte edibile: 100 g. Acqua: 72,7 g.
Energia (KCal): 127 Energia (KJoule) 531
Lipidi totali (Grassi Totali): 5,0 g. Nota:
Glucidi totali (Zuccheri): 0 g. Nota:
Proteine totali: 20,5 g. Nota:

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Calorie fornite da Lipidi: 35 % Fibre totali: 0 g.
Calorie fornite da Glucidi: 0 % Fibre solubili: 0 g.
Calorie fornite da Proteine: 65 % Fibre insolubili: 0 g.
Colesterolo: mg. Lattosio: g.
Amido: 0 g. Nota:
Zuccheri solubili: 0 g. Nota:
Alcool: 0 g. Nota:
Calorie fornite da Alcool: 0 %

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SALI MINERALI
Sodio (Na): 41 mg. Potassio (K): 330 mg.
Calcio (Ca): 4 mg. Fosforo (P): 200 mg.
Magnesio (Mg): 20 mg. Zinco (Zn): 2,80 mg.
Rame (Cu): 0,08 mg. Selenio (Se): 17,0 ug.
Ferro (Fe): 1,9 mg. Nota:
 
VITAMINE
Tiamina: 0,09 mg. Riboflavina: 0,19 mg.
Niacina: 4,70 mg. Vitamina E: mg.
Vitamina A (Retinolo equiv.): tr ug. Nota:
Vitamina C: 0 mg. Nota:

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GRASSI
SATURI TOTALI: 1,67 g. Butirrico, Caproico, Caprilico, Caprico (C4:0 - C10:0) 0 g.
Laurico (C12:0) 0 g. Miristico (C14:0) 0,11 g.
Palmitico (C16:0) 0,87 g. Stearico (C18:0) 0,60 g.
Arachidico (C20:0) 0 g. Beenico (C22:0) 0 g.
MONOINSATURI TOTALI: 1,63 g. Miristoleico (C14:1) 0,08 g.
Palmitoleico (C16:1) 0,13 g. Oleico (C18:1) 1,26 g.
Eicosaenoico (C20:1) 0 g. Erucico (C22:1) 0,12 g.
POLINSATURI TOTALI: 0,99 g. Linoleico (C18:2) 0,47 g.
Linolenico (C18:3) 0,09 g. Arachidonico (C20:4): 0,14 g.
Eicosapentaenoico (EPA) (C20:5): 0,11 g. Docosaesaenoico (DHA) (C22:6) 0,05 g.
La lettera C seguita dal numero indica il numero di atomi di carbonio, il numero dopo i due punti indica il numero di legami insaturi
Rapporto Polinsaturi/Saturi 0,6 Acido Fitico 0 g.

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AMINOACIDI
Lisina: 1866 mg. Istidina: 791 mg.
Arginina: 1230 mg. Acido Aspartico: 1989 mg.
Treonina: 836 mg. Serina: 838 mg.
Acido Glutamico: 3495 mg. Prolina: 843 mg.
Glicina: 1019 mg. Alanina: 1261 mg.
Cistina: 223 mg. Valina: 990 mg.
Isoleucina: 886 mg. Leucina: 1763 mg.
Tirosina: 726 mg. Triptofano: 230 mg.
Fenilalanina: 836 mg. Nota:
Metionina: 588 mg. Nota:
Tratto da:
- Composizione degli alimenti (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione - INRAN)
- USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 20

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Pagina aggiornata il: 12/10/2011